Consigue el mejor rendimiento deportivo con la mejor sonrisa

¿Sabías que el deporte y la salud bucodental están muy relacionados? Seguro que nunca te has planteado que lesiones musculares puedan estar relacionadas con infecciones en los dientes, o que hacer deporte de manera muy intensa aumenta el riesgo de padecer problemas como la caries.

¿Quieres saber como prevenir la aparición de caries? ¡Atent@!

1. ¡Cuidado con la alimentación!

Controla el consumo de azúcares, bebe mucha agua, especialmente cuando hagas deporte.

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2. Ten una buena higiene bucodental.

Recuerda que debes lavarte los dientes al menos 3 veces al día después de las principales comidas, que el tiempo de cepillado es de entre uno y dos minutos, y usando productos específicos para la prevención de caries.

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3. ¡No puede faltar!

No olvides acudir a revisión para asegurarte de que todo está perfecto. Además nuestro equipo de especialistas estará encantado de ayudarte y recomendarte las mejores técnicas para que el deporte y una sonrisa perfecta sigan siendo imprescindibles en tu vida.

¿Quieres venir a revisión? ¡Genial! Solo tienes que rellenar este formulario:

¡Espera, que aún tenemos más! Sorteamos en Facebook una equipación completa para ciclistas en colaboración con el Club de Ciclismo de Algarinejo. ¿Te gustaría conseguirla y seguir disfrutando del deporte junto a nosotros?

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Salud bucal y deporte, cogidos de la mano

Salud bucal y deporte, cogidos de la mano

¿Sabías que un 35% de los dolores musculares de cuello y espalda se deben a alteraciones de la mordida?

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Generalmente nos cuesta relacionar nuestro estado de salud bucodental con el estado de salud general, y no somos conscientes de la repercusión que un estado de salud oral alterado puede producir en nuestro organismo.

La cavidad oral está íntimamente relacionada con el sistema musculo-esquelético y con órganos tan importantes como el corazón, el hígado, el estómago y los pulmones.

Las bacterias que provocan una infección dental pasan a la circulación general de la sangre, pudiendo estar implicadas en el origen de enfermedades como la diabetes, o de problemas digestivos, respiratorios, musculares, articulares y/o cardiovasculares.

Es decir, las afecciones bucodentales actúan directa o
indirectamente en nuestro organismo, afectando tanto a deportistas aficionados como de élite. Es por ello que para optimizar nuestro rendimiento deportivo, sea cual sea nuestro nivel, es muy importante prestar atención a nuestra salud bucal.

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Descuidar nuestra higiene oral se traduce como mínimo en la aparición de placa bacteriana, entorno ideal para más de 400 tipos de bacterias. Sumado a una caries dental o a la enfermedad periodontal, daríamos vía libre para que esas bacterias se diseminasen por el resto de nuestro organismo. Esto puede dar lugar a alteraciones en la contracción-relajación del músculo, provocando sensación de fatiga e inflamación articular, con lo que es más fácil que se produzcan desgarros y dolores musculares y tendinosos. Normalmente la persona que los sufre, al tratarse de lugares alejados de la cavidad bucal, no suele relacionarlos, lo que hace que el problema persista en el tiempo.

Por otro lado, la ausencia de piezas dentales produce alteraciones en la digestión, al ser la boca el inicio del tracto digestivo. Si el alimento no se tritura con normalidad, el estómago realiza un sobreesfuerzo donde hará un mayor gasto de energía para una digestión más lenta. Esto desemboca en una mala nutrición, así como el deterioro de la salud general y del rendimiento durante la actividad física.

¿Sabías que, meses antes de las Olimpiadas, todos los gimnastas han pasado controles exhaustivos de salud bucodental?

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Así que recuerda, si presentas algún trastorno muscular que resiste al paso del tiempo, que parece crónico y no te desaparece por mucho que hagas sesiones de fisioterapia, acude a tu dentista y hazte una revisión bucodental, a lo mejor te sorprendes.

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Pequeños hábitos que podemos adquirir con facilidad, como lavarnos los dientes a diario, usar la seda dental y acudir regularmente a tu dentista, conllevan grandes beneficios en nuestro estado de salud, tanto bucal como general, además de contribuir a que practiquemos nuestro deporte favorito de una manera mucho más exitosa.

Si crees que tu rendimiento como deportista está por debajo de lo habitual, acude a tu dentista de confianza  y hazte una revisión completa. Pide cita en www.corporacion-dental.com

 

Doctor Francisco Borrego de la Paz

(Generalista)

Doctor con una larga trayectoria en el ámbito hospitalario, desarrollando su carrera profesional en el Hospital Gregorio Marañón, y actualmente cursando Doctorado en Biomedicina.