Especial Navidad: Comidas recomendables para Navidad

 Especial Navidad: Comidas recomendables para Navidad

Pronto se acerca la Navidad, época donde pasamos más tiempo fuera de casa con amigos y familiares. Es también época de comilonas y atracones  y en la cual cambiamos un poco la rutina diaria y nuestros hábitos, descuidando entre otras cosas, la salud oral.

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Aunque no lo parezca, el turrón duro es mejor que el blando, ya que en su composición contamos con menor porcentaje de azúcar. También es verdad que puede fracturar empastes, nuestros propios dientes y dañar tratamientos de ortodoncia, por lo tanto, mejor si se limita su ingesta todo lo que podamos.

Entre los diferentes tipos de dulces, también encontramos los que son blandos y pegajosos, generando de igual manera problemas como inflamación de las encías en pacientes con ortodoncia.

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En cuanto a la bebida, se ha encontrado que el vino tinto es el menos agresivo para los dientes. Otros como el vino blanco, champán, bebidas gaseosas y azucaradas son más dañinos para el esmalte.

Se recomiendan alimentos como son el  queso, pollo u otras carnes y productos lácteos  que nos aportan el fósforo y calcio necesario para la remineralización del esmalte. Además de frutas y verduras, por su alto contenido en agua que ayuda a disminuir los efectos negativos de los azúcares y estimulan el flujo salival.

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En definitiva, comamos lo que comamos, lo importante es mantener buena higiene oral. Por ello, recomendamos llevar el cepillo de dientes encima, ya que estos días de comidas y cenas fuera de casa hacen que perdamos nuestra rutina habitual de cepillarnos 3 veces al día.

El equipo de Corporación Dental está a su disposición para la prevención de problemas dentales así como para aconsejar sobre el consumo de azúcar durante la Navidad y enseñar técnicas para una correcta higiene oral.

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 (Odontología General)

Licenciada en Odontología por la Universidad de Granada, nuestra joven y recién incorporada doctora destaca por sus amplios conocimientos y sus ganas de aprender cada día más.

Su trato cercano y familiar ha conseguido cautivar a nuestros pacientes desde el primer día.

 

 

 

 

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