LOS 6 MEJORES TRUCOS PARA EVITAR EL MAL ALIENTO

¿Te preocupa el mal aliento? Seguro que tú también te has levantado alguna mañana con mal sabor de boca, o no te has sentido a gusto después de alguna comida fuera de casa.

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El mal aliento (o halitosis) es un problema muy común, pero ¿porqué tengo mal aliento? Te contamos las principales razones:

  • Comer alimentos como el ajo y la cebolla genera mal aliento debido a cómo actúa su descomposición en nuestro organismo.
  • La saliva puede producir mal aliento. Esto se llama xerostomía, o lo más común, boca seca. Suele ocurrirnos al despertar por las mañanas.
  • Los hábitos perjudiciales como el tabaco o el alcohol en exceso provocan también un aliento desagradable.
  • ¿No te cepillas los dientes correctamente? Entonces seguramente sufras mal aliento, ya que la placa se acumula en tu cavidad oral y provoca el desarrollo de halitosis.

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Ahora viene lo mejor… ¡Te contamos los mejores trucos para evitar el mal aliento!

 

1. Rutina de limpieza:

Como decíamos antes, una correcta higiene bucodental es lo más importante. Cepíllate los dientes de forma correcta, al menos tres veces al día después de las principales comidas y durante al menos un minuto.

¿Sabes cómo cepillarte los dientes de forma correcta? ¡Aquí te lo explicamos!

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2. Cepillar la lengua es lo más importante:

La lengua puede ser una de las grandes culpables de la halitosis, ya que en ella se acumulan miles de bacterias y normalmente no nos acordamos de cepillarla. Recuerda que si das la vuelta a tu cepillo, debe tener una parte específica para cepillar la lengua.

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3. Chicles y enjuague bucal:

Para mantener un aliento fresco lo mejor es masticar chicles sin azúcar y usar el enjuague después del cepillado.

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4. ¿Qué hago si voy a una comida?:

Cuando salimos a comer fuera puede parecer que tenemos un problema, ¿cómo cepillamos nuestros dientes si no estamos en casa?

5137V4PZa2L._SY355_.jpgzPues bien, esto no es ningún problema, hazte con un kit dental, es práctico y cabe en cualquier sitio, así podrás llevar un pequeño cepillo y una

pequeña pasta siempre contigo. ¿Dónde puedo conseguir un kit dental? Sigue leyendo y te lo contamos.

5. Comida sana:

Como hemos dicho antes, una alimentación saludable es muy importante para evitar la halitosis. La fruta es una buena opción para ello, además de eliminar los hábitos perjudiciales como el tabaco y el alcohol. Todo esto además nos ayudará a tener una sonrisa mucho más brillante.

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6. Hora de ir a revisión:

Acudir a revisión también es muy importante,así podrás aprender mucho mejor como prevenir y erradicar la halitosis, además si vienes a revisión puedes conseguir un kit dental para que pongas todos estos consejos siempre en práctica (hasta agotar existencias).

¿Quieres venir a revisión? Pide cita aquí:

 

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6 Errores que sueles cometer en tu cuidado bucodental

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Actualmente siguen existiendo muchos mitos y creencias equivocadas en lo que se refiere a la salud y el cuidado bucodental. Hoy te traemos 6 errores comunes que debes evitar si quieres convertirte en un experto en tu cuidado oral.

 

  1. El mal aliento está causado por problemas digestivos

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Esto es un falso mito que seguro que has escuchado a menudo. El mal aliento se origina en la cavidad oral, o en otros casos en la lengua, por lo cual es muy importante hacer un cepillado completo, incluyéndola a ésta.

Curiosidad: ¿Sabías que en la cara trasera de tu cepillo de dientes existe una zona específica para que puedas cepillar correctamente la lengua?

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  1. El chicle como sustituto del cepillado

Aunque el chicle ayuda a eliminar placa y multiplica el flujo de saliva, no es un sustituto de la higiene bucal; por tanto, no vale comer chicle a cambio de no cepillarse los dientes.

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  1. Lo normal es que las encías sangren

Que tus encías sangren al cepillarte no se debe a que tu cepillo sea duro o a que estés cepillándote mal, sino que es una señal de inflamación o enfermedad, por lo que debes acudir a revisión en cuanto empieces a notar que esto ocurre.

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  1. ¿Eres fumador?, ¡no eres inmune!

Si eres fumador tienes el triple de riesgo de padecer enfermedades como la periodontitis, además de que el hecho de fumar puede acelerar el progreso de ésta.

Aunque lo mejor para tu salud es que empieces a plantearte dejar de fumar, si esto no está en tus planes, acude a revisión como mínimo cada seis meses.

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  1. ¡No te saltes las 3 veces al día de cepillado!

A veces, sobre todo por la noche, no nos apetece cepillarnos los dientes porque ya estamos muy cansados, y lo dejamos para la mañana siguiente. Esto puede provocar que aparezcan bacterias mientras dormimos que aumentan el riesgo de caries u otras enfermedades.

Podríamos decir que, así como el desayuno es la comida más importante del día, el cepillado nocturno es el más importante.

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  1. No me duele nada así que, ¿para qué ir a revisión?

A veces caemos en el error de detectar pequeñas caries u otros problemas, pero como no sentimos dolor, no nos planteamos acudir a revisión. A veces, incluso, pensamos que nuestra boca está perfectamente sana y olvidamos que lo mejor es que un experto nos lo confirme, por eso no debes olvidar la importancia de las revisiones.

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Seguro que haces alguna de estas cosas sin apenas darte cuenta. ¿Te animas a corregirlas?

Recuerda que puedes pedir cita directamente a través de nuestro formulario de contacto

 

Un año sin cepillarse los dientes

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Reconócelo, a veces se te olvida lavarte los dientes, o sientes un poco de pereza y lo dejas para otro momento, o simplemente lo dejas. Alguna vez has pensado “¿Qué pasaría si pasase un año sin cepillarme los dientes?”

Cuando pasas un día sin cepillarte empiezas a acumular una capa muy fina de placa donde las bacterias van acumulándose. En un día apenas vas a notarlo, pero al cabo de dos días ya empieza a aparecer el mal aliento.

Al cabo de una semana, el olor será mucho más intenso, debido a la acumulación de bacterias y a los diferentes sabores de las comidas y bebidas de la semana. Además puede empezar a aparecer gingivitis, y podemos sufrir inflamación e irritación.

Después de un mes las bacterias de nuestra boca comienzan a descomponerse, además aumentaría el riesgo de caries y comienzan a aparecer unos puntos blancos en los dientes, indicando descalcificación y deterioro.

En un año pueden aparecer agujeros en los dientes, además de gran cantidad de caries. Además, según la edad, podrían empezar a caerse algunos dientes.

¿Cómo evitar esto?

La solución a esto es muy fácil: mantener un hábito de higiene oral saludable. Piensa que en total al día, no cuesta nada dedicar 6 minutos de 24 horas; y, a cambio, consigues una sonrisa brillante, evitando molestias, dolores y problemas mayores.

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No obstante, no olvides la importancia de ir a revisión para comprobar que todo está en orden.

¿Quieres venir a revisión? Rellena este formulario para pedir cita.

 

7 Errores que cometes al lavarte los dientes

 

Son muchos los errores que cometemos al lavarnos los dientes, por eso te contamos los más comunes, ¿cometes alguno de ellos?, ahora puedes empezar a corregirlos.

  1. No usas el cepillo adecuado:

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Si estás usando un cepillo duro porque piensas que elimina mejor la suciedad, ¡error! Tómate un descanso para ir a comprar uno más suave, ya que con uno duro puedes estar dañando la encía, igual hasta sientes dolor al cepillarte, o puedes provocar que tu encía se vuelva cada vez más sensible.

Elige el que más te guste, manual o eléctrico, azul, verde o naranja, pero recuerda, preferiblemente de dureza media o suave.

 

  1. El tiempo de cepillado

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A menudo tenemos prisa por salir al trabajo, al cole o por irnos a dormir, y no dedicamos el tiempo adecuado al cepillado.

No basta con cepillar los dientes durante 20 o 30 segundos, ya que así no eliminamos al completo los restos de comida ni blanqueamos correctamente el esmalte de los dientes.

El tiempo adecuado de cepillado es de entre 1 y 2 minutos. ¿Tarareamos una canción mientras tanto?

 

  1. La forma de cepillado

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Debes cepillar tus dientes de arriba hacia abajo, de izquierda a derecha y haciendo círculos con el cepillo, y posteriormente repasarlos de la misma manera. Si no lo estás haciendo así ¡pruébalo! Notarás que quedan más suaves y mantendrás tu salud e higiene bucodental correctamente.

Para los más pequeños de la casa, esto puede ser un poco más complicado, por eso te invitamos a descargar nuestra FICHA DE CEPILLADO, donde el mismísimo Ratoncito Pérez enseñará a los peques de la casa a hacer todo esto.

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  1. Cepillarse después de las comidas

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A pesar de que la frase más común es “cepíllate 3 veces al día después de las comidas” no es del todo cierta. Las comidas son usadas como punto de referencia ya que son los momentos claves para el cepillado, pero en realidad debemos esperar como mínimo 30 minutos después de cada comida para poder cepillarnos.

 

  1. Usa hilo dental

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Son muy pocos los que hacen uso del hilo dental, pero es tan importante como el cepillado corriente, ya que sin hilo dental no limpiamos al completo nuestros dientes.

 

  1. Enjuágate con colutorio

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Utiliza un colutorio que contenga flúor. Esto ayudará a blanquear tus dientes y a mantenerlos mucho más limpios, eliminando gérmenes de zonas como la lengua o las paredes de la boca.

 

  1. No descuides las revisiones

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No dejes de lado las revisiones, son muy importantes para tu salud oral, por eso, acude al menos una vez cada seis meses a la clínica y asegúrate de que todo está bien.

¿Quieres venir a revisión? Rellena este formulario y déjate asesorar por nuestro equipo para que tu sonrisa se mantenga tan bonita como siempre:

Prepárate para tu blanqueamiento dental

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El blanqueamiento dental es un tratamiento odontológico que, al igual que los tratamientos como los de cirugía y ortodoncia, requiere de un estudio profesional y específico del caso a tratar.

El primer paso antes del blanqueamiento dental es garantizar que el paciente tiene una buena salud dental. Para ello es necesario que el especialista haga una revisión completa y determine si es necesario efectuar algún tratamiento previo al blanqueamiento dental.

Igualmente se aconseja realizar una limpieza bucal previa, garantizando así una mayor superficie de contacto entre el agente blanqueador y el diente.

En Corporación Dental te ofrecemos tu revisión completa inicial sin coste alguno y te regalamos la limpieza bucal* al iniciar tu tratamiento de blanqueamiento dental.

*Bajo prescripción médica

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Déjanos tus datos en el siguiente formulario y te llamamos para tu cita de revisión:

 

10 cosas que no sabías de tus dientes

¿Te sorprendería saber que existe un día del diente, o que los barberos y herreros eran los antiguos dentistas?.

Hoy te traemos 10 cosas que no sabías de tus dientes, ¿preparado para descubrirlas?

1. ¿Sabías que existe un “día del diente” en China?. El 20 de Septiembre se celebra el “Love Your Teeth Day”, que comenzó a celebrarse para transmitir la importancia de cuidar nuestra salud bucal y a día de hoy es un día festivo. ¿Verdad que deberíamos celebrarlo también en España.

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2.¡Nuestra dentadura es ÚNICA! Sí, al igual que el ADN, nadie tiene unos dientes iguales que los tuyos, así que aquí tienes un motivo más para cuidarlos al máximo.

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3. El diamante es el único material que supera la dureza y resistencia del esmalte dental.

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4. Aunque mucha gente no lo sabe, deberías cambiar tu cepillo cada tres meses como máximo. Esto es muy importante para que cumpla su función correctamente.

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5. Hasta finales del siglo XIX no existían los dentistas. Las personas encargadas de solucionar los problemas dentales era los barberos y los herreros… Te alegras de que existamos, ¿verdad?

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6. Si eres diestro tienes los dientes de la parte derecha de la boca más desgastados, mientras que los zurdos usan más los dientes de la parte izquierda.

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7. ¿Sabes como masticamos?. Solo movemos la mandíbula inferior, ya que es más fácil que mover la cabeza de arriba abajo.

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8. No solo a nosotros nos preocupa el aspecto de nuestros dientes, los personas más ilustres de la historia se han preocupado mucho por disimular sus pequeños (o grandes) defectos. Por ejemplo, la Reina Isabel I de Inglaterra llenaba los huecos de los dientes que le faltaban con trozos pequeños de tela.

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9. Hay estudios que dicen que las mujeres sonríen unas 68 veces al día mientras que los hombres solo lo hacen 8. ¿Estás de acuerdo?

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10. Los budistas conservan como objetivo divino un diente de Buda, que puedes ver en el conocido Templo del Diente, en Sri Lanka.

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Ahora que ya conoces más cosas sobre tus dientes te animamos a hacer este test y comprobar si eres ya todo un experto en higiene bucal o si todavía no sabes lo que es. ¡Suerte!

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4 ingredientes para llenar tu hogar de sonrisas

¿No consigues que tus pequeños se laven los dientes? ¿Se te hace cuesta arriba llevarlos al dentista?

Si les has enseñado a lavarse los dientes y usar el hilo dental, y les has contado que hay que ir al dentista, aún te falta lo más importante: la motivación.

Hoy te damos 4 ingredientes para motivar a los pequeños de la casa:

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  1. Enséñales la importancia de mantener la higiene dental:

Cuando cuidan su higiene, no sólo se lavan los dientes, sino que obtienen otros beneficios: una boca fresca, la sensación de ligereza, una bonita sonrisa. Además ayudan a evitar la aparición de caries.

Es más fácil ponerlos de tu lado enseñándoles las ventajas, en lugar de “porque sí” o “porque hay que hacerlo”

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  1. Enséñales que la higiene dental puede ser algo divertido:

Cepillarse los dientes es una actividad que puede resultar monótona y aburrida, por eso podemos buscar juegos para darle un toque divertido. Te dejamos algunos ejemplos:

  • La carrera al revés: a ver quién aguanta más tiempo cepillándose los dientes
  • Fiesta de la espuma: quien haga más espuma con la misma cantidad de pasta de dientes, gana
  • Baila durante el cepillado: una canción puede marcar un tiempo de cepillado idóneo. Elige una que les guste, y ponla mientras os cepilláis
  • Inventa tu propia canción: inventa una canción con la que puedas repasar una a una las partes de la boca que debemos cepillar y cántala mientras se cepillan.

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  1. Enséñales que el dentista es su amigo:

El dentista suele ser una figura que provoca miedo a grandes y pequeños, y debemos entender que esta creencia es totalmente equivocada. El dentista es esa persona que va a comprobar el estado de tu salud dental y si hay algo fuera de lugar, va a volcar en ti sus conocimientos y profesionalidad para solucionarlo.

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  1. Sé un ejemplo para ellos:

Como ya sabes y hemos visto en los apartados anteriores, la principal misión de los padres es enseñar a los hijos, y qué mejor forma que hacerlo mediante el ejemplo.

Cepíllate los dientes con ellos, acompáñales a su revisión dental y hazte la tuya. Ya sabes, sin miedo. ¡Así les enseñarás que no hay nada que temer!

Así que apúntate estos 4 consejos, aplícalos desde hoy y llena tu hogar de sonrisas.

Y si aún no habéis acudido a revisión este año, recuerda que estamos en plena Campaña Infantil de Prevención de Caries. Tu revisión completa y la de tus hijos sin coste alguno en Corporación Dental.

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