Consejos rápidos para proteger a tu cepillo de las bacterias

Seguro que tu cepillo de dientes y tú ya os habéis convertido en inseparables, y si no es así ¡corre, aún estás a tiempo!

Como siempre te decimos, el mejor tratamiento es la prevención por eso hoy vamos a explicarte cómo cuidar tu cepillo de dientes para evitar que las bacterias se adueñen de él.

Las bacterias suelen aparecer en lugares húmedos y poco aireados, y el baño es el lugar perfecto para esto, ya que en un espacio tan pequeño como las celdas de un cepillo pueden darse estas dos características.

Ahora sí, ¿cómo puedo cuidar mi cepillo para que mi higiene bucodental esté siempre a salvo?

1. Enjuagar y secar:

Este es el primer paso para evitar que la humedad pueda instalarse en tu cepillo. Es recomendable que enjuagues y seques el cepillo muy bien cuando ya lo hayas utilizado.

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2. ¡No pierdas el capuchón!:

Sí, el capuchón es lo primero que perdemos del cepillo, pero no debe ser así. El capuchón es muy importante ya que si no lo ponemos cubriendo el cepillo, las bacterias pueden aparecer en sus filamentos.

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3. Lavar los dientes en familia y guardar los cepillos de forma individual

Así conseguimos evitar el contacto de unos cepillos con otros.

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4. Guárdalos de forma vertical: 

Sobre todo para favorecer el secado del cepillo y evitar la humedad.

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5. Cambia de cepillo cada 3 meses: 

O en caso de que hayas sufrido una enfermedad infecciosa, en ese caso cámbialo de inmediato ya que puede haber bacterias que no se hayan eliminado.

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Si todavía quieres más información sobre como mejorar tu higiene bucodental te invitamos a venir a conocer a nuestro equipo, seguro que te podemos ayudar y aconsejar a seguir cuidándote y disfrutando de una sonrisa perfecta.

Además si vienes a revisión puedes conseguir tu kit de cepillado para viajes. ¿Te vas a quedar sin disfrutar el tuyo?

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Lo que no sabías del estrés y la salud bucodental

Ahora que toca volver al trabajo y a la rutina después de unas vacaciones en las que seguro has disfrutado mucho… ¿volverá el estrés?

Seguro que eso se ha convertido en una de tus principales preocupaciones, por eso queremos darte una razón muy importante para que consigas evitarlo.

El estrés afecta a tu salud bucodental

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Aunque puede que no te hayas dado cuenta, el estrés provoca la aparición de bruximo.

El bruximo consiste en rechinar y/o a pretar los dientes con mucha presión sobre la mandíbula.

Aunque no solo es esta la consecuencia del estrés. También pueden aparecer otras causas como la Gingiviti o algunas irritaciones y llagas.

Nunca olvides que el estrés no solo es un problema para tu salud bucodental sino también para tu salud en general, por tanto lo más importante es prevenirlo.

¿No sabes como combatir el estrés pero no quieres que afecte a tu salud bucodental?

AdobeStock_123682944.jpegTomate algún tiempo de descanso, aunque sea unos minutos para desconectar, además así podrás seguir mucho mejor con el trabajo y disfruta tu tiempo libre, en familia y sonríe (que además alarga la vida).

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Por eso te invitamos a acudir a tu primera revisión. Nuestro equipo te ayudará a prevenir futuros problemas de salud bucodental y te dará los mejores consejos para poder presumir de una sonrisa perfecta.

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Después de las Navidades, ¿una revisión?

Y un año más, las navidades llegan a su fin, eso sí, esperamos que lo hayáis pasado en grande con toda la familia y sobre todo que os llevéis un recuerdo feliz y lleno de sonrisas.

¿Te has acordado de cuidar tus dientes en Navidad?, si no lo has hecho o los has descuidado un poco más que de costumbre debes saber que es frecuente el incremento de caries debido a los dulces, turrones, polvorones, etc y a consumir más azúcar del habitual.

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Además, el hecho de ingerir todos estos alimentos sumado a la ruptura con las rutinas de higiene puede ocasionar problemas en las encías.

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Los dulces más duros pueden producir daño en los brackets o prótesis y el aumento del consumo de alcohol, grasas y cafeína, puede provocar halitosis o manchar el esmalte dental.

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No queremos que te afecte ninguno de estos problemas, por eso, tanto si has cuidado tu higiene como si la has descuidado un poco más, es buen momento para acudir a revisión y comprobar que empiezas el año con la mejor de tus sonrisas.

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Trucos para cuidar tus dientes en las comidas navideñas

Ya os contamos al principio de Diciembre  4 consejos para cuidar nuestra salud bucodental (si no recuerdas el blog solo tienes que hacer click abajo y volver a leerlo)PULSA AQUÍpero… ¿Cómo podemos disfrutar de las comidas navideñas y además presumir de sonrisa y de higiene todo el tiempo?

Presta atención y  toma nota:

¡Cuidado con los polvorones!

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Lo sabemos, están riquísimos y son casi irresistibles pero hay que consumirlos de forma moderada, ya que tanto polvorones, como mazapanes y otros dulces navideños tienen un contenido con mucho azúcar y pueden provocar caries.

¿Puedo comer todo esto si llevo ortodoncia?

¡Por supuesto! Disfruta de las comidas navideñas pero, eso sí, evita los dulces que son más pegajosos y blandos y ten cuidado con el turrón.

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El turrón de Alicante

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Como ya sabes, el turrón es muy duro, por eso debes tener especial cuidado porque puede provocar fracturas en los dientes o daños en los empastes.

Cuidado con el Alcohol

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Recuerda que puede provocar que se desgaste el esmalte de tus dientes. Si quieres brindar, te proponemos que lo hagas con vino tinto, ya que es el menos dañino para el esmalte.

No pueden faltar los chicles sin azúcar y el aceite de oliva. ¡Los necesitarás!

los-chicles-sin-azucar-adelgazan-21507795.jpgAunque masticar un chicle para nada cuenta como lavarse los dientes, es recomendable que lo uses si en ese momento no puedes hacerlo. Además estimulan la producción de saliva.

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En cuando al aceite de oliva, es genial en estas fechas ya que crea una película protectora sobre los dientes y los protege de la caries y el desgaste.

Además aún estas a tiempo para hacerte tu revisión dental del año

¿Te apuntas? Solo tienes que rellenar este formulario para pedir cita:

Ahora sí, a disfrutar de todas las comidas navideñas al máximo y a sonreír muchísimo. 

¡FELIZ NAVIDAD!

 

Esta Navidad colorea con Pipo y sus amigos

Hoy traemos un regalo para los más pequeños, porque… ¡Qué mejor en estas fechas que divertirse todos los días!

Descarga estos dibujos para colorear de Pipo y sus amigos y que tus peques los pinten como más les guste 🙂

Además tu familia y tú podéis venir a revisión, traer los dibujos y descubrir las grandes ventajas que os están esperando a tod@s.

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Recuerda que no solo queremos ser tu dentista de cabecera, también queremos ser tu clínica dental familiar y ayudarte a disfrutar de tu sonrisa y la de los tuyos todos los días.

¡Esperamos que disfrutéis en familia de estos dibujos!

*¿No sabes como descargarlos? ¡Es muy fácil! Haz clic con el botón derecho del ratón encima del dibujo y haz clic en “Guardar imagen como…”.

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4 consejos para cuidar nuestra salud bucodental esta Navidad

Seguro que ya estás preparad@ para comprar las primeras cajas de dulces y polvorones para acompañar los días de Navidad y para disfrutar al máximo estas fiestas. Que la Navidad sea un enemigo para nuestra salud bucodental es un mito en toda regla, solo tienes que saber cuidarte y para ello te damos estos cuatro consejos rápidos:

1. No te saltes los hábitos de higiene

Cepillarte los dientes después de las comidas y de forma correcta es imprescindible para que tu higiene no decaiga. Si vas de viaje o a comer fuera, recuerda llevar tu kit de cepillado contigo, es pequeño, práctico y puedes conseguirlo viniendo a revisión en nuestras clínicas.

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2. ¿Qué debo comer y beber?

Disfruta de todos los alimentos y bebidas que quieras pero ten cuidado con abusar. Los alimentos grasos y las bebidas alcohólicas tienden a producir mal aliento.

En caso de llevar ortodoncia debes tener especial cuidado con los alimentos duros de morder.

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3. Dulces + peques = felicidad

Para nuestr@s hij@s es sinónimo de disfrute, pero hay que tener cuidado ya que muchos alimentos ricos en azúcares puede ocasionar la aparición de caries. Eso significa que por supuesto deben disfrutar, pero siempre debemos controlarlos un poco para cuidar de su sonrisa.

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4. Estoy en tratamiento, ¿qué debo hacer?

Si estás en tratamiento nunca debes dejarlo a medias, ya que no es un impedimento para que disfrutes de las fiestas. Si tienes alguna duda, nuestro equipo puede resolvértela y ayudarte. Además recuerda que justo ahora es buen momento para acudir a revisión para asegurarte que todo está perfecto.

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¿Quieres acudir a revisión y conseguir tu kit de cepillado? Pide cita rellenando este formulario:

 

 

 

Los mejores alimentos para cuidar tu salud bucodental en Otoño

Ya estamos en Otoño y para no dejar de cuidar nuestra salud bucodental y además disfrutar de todos los alimentos que apetecen en esta época, os contamos cuáles de todos ellos nos ayudan a cuidarla con esta lista:

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  • Manzana

¡Empezamos con nuestro alimento favorito! La manzana ayuda a limpiar los dientes, además consumirla aumenta la producción de saliva, la cual es un protector natural de los dientes.

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  • Setas

Sus propiedades contribuyen a la renovación y el crecimiento de las células. Además nos ayudan a fortalecer los dientes.

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  • Nueces, avellanas y castañas

Ricas en vitamina E y fibra; beneficioso para fortalecer los dientes y además los huesos.

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  • Membrillo

Es muy importante en la dieta ya que nos protege de infecciones generales de la boca y enfermedades periodontales.

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  • Uva

Previene las enfermedades de las encías, ayuda a reducir el sangrado producido por la gingivitis y disminuye el riesgo de caries.

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  • Frutos rojos

Combaten la placa bacteriana. Son ricos en antioxidantes.

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  • Boniato

Sus propiedades ayudan a la formación, crecimiento y fortalecimiento de los dientes. También ayudan a la cicatrización de las heridas.

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  • Brócoli y Calabaza

Imprescindibles para unos dientes sanos, fuertes y unas encías protegidas.

Además de estos consejos, te recordamos que es recomendable acudir a revisión al menos una vez al año. Rellena este formulario para acudir a revisión y mantener tu higiene bucodental sana: